按人的心理发展来讲： 初中生处于自我意识崛起，自制力发展完善的年龄阶段，自制力较差，偶尔管不住自己，是正常的 高中生相对来说自控能力会好很多，处于一个发展成熟的阶段，因此高中生会比较好的按自己的意愿去...，以下是对"自制力差怎么克服"的详细解答!

文章目录

• 1、生活中,自制力较差怎么办
• 2、自控力差怎么办
• 3、如果一个人自制能力差,该怎么办
• 4、我是一个自制力很差的人,请问怎么克服

生活中,自制力较差怎么办

按人的心理发展来讲：

初中生处于自我意识崛起，自制力发展完善的年龄阶段，自制力较差，偶尔管不住自己，是正常的

高中生相对来说自控能力会好很多，处于一个发展成熟的阶段，因此高中生会比较好的按自己的意愿去做事情，在学校时对一些基本的规范和学习要求也会尽量去做到。

自制力对一个人非常重要，想要成功需要很强的自制力，也就是对自己严格要求。

如果一个人觉的自己自制力不够强，是可以采取一些方法去锻炼加强的，方法应该有多种，像韩信忍受跨下之辱，忍辱负重，也算是一种方法。

我个人建议，可以这么加强自己的自制力：

1、找一个比较远大的人生目标。

2、在追求目标中，严格要求自己。

3、针对一些自制力不强的地方，重点克服。像我以前喜欢上网，自己的电脑自己宽带，晚的很晚也没人管，最后影响了白天工作，后来我下决心克服，还是忍不住的（因为电脑就在我床头），后来狠下心来，将宽带停掉了。单机的电脑没什么玩的，我的生活又恢复了正常。

4、有条件也可以找个人帮忙监督提醒自己。

5、时间久了，新的好习惯会代替原来自制力不强的一些坏习惯，所以这中间一定要坚持。

自控力差怎么办

自控，其实是一件压抑天性的事情。贪、懒、馋、色这些才是人类本身的天性，而自控要求我们与这些天性作战，所以……自控力不好是天然的，自控力好多是智商和训练的结果。那么如何让自控力变好呢？

1、给自己制定合适的规则。这个事情呢是不能好高骛远的，心急吃不了热豆腐，比如你想早起肯定不能一下子从8点起跳到6点起，估计一周都坚持不了就挂掉了，记住要适度、要适度、要适度，一步一步来。一下子也不要坚持太多事情，最多三小项，不然一样都做不好。

2、在初期一定要借助外力规范自己。比如你想健身就砸钱给健身教练，你要学习就花个巨额学费，甚至发5000红包请人监督你，千万不要太相信自己的意志力。自控这种事情，你必须先在外力的压迫之下坚持一段时间，等你实实在在地感受到自控的好处，你就有力量坚持下去了，也慢慢习惯克制的日子了。

3、想要最终做到自控，还得树立长远目标。人的惰性随时随地爆发，让一个人长久坚持一件事的只能是目标和信念，你自控、你克制，你知道这是好的，但是如果你没有给这份自控赋予长远的意义，你就很难一直保持。自控让我好好学习、好好健康地生活，但如果这一切不是为你的目标服务的话，迟早会疲惫、颓废，只有心里有想实现的事情的人，才能长期忍受各种反天性的生活。

如果一个人自制能力差,该怎么办

正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：

1.认识自己的短处，认识自己失败的原因。

2.树立目标。找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。

3.分析以前动摇的原因，找到克服方法。当我们明确了即将到来的困难的应付方法时，我们才会有足够的自信，能够决定成败的自信！

我是一个自制力很差的人,请问怎么克服

1、驾驭控制大脑行为的有三种力量：我想要、我要做、我不要。人的前额皮质位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的活动。前额皮质不是挤成一团的绘制，而是分为三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前额皮质左侧负责“我要做”的力量，能处理枯燥或困难的工作，是人要达到的方向。右侧区域负责“我不要”的力量，能克制一时冲动，是人不想尝试或厌恶的行为。

2、控制自己的情绪：人的情绪是一种巨大的、神奇的力量。它既可以催人奋进，让人精力充沛、心情愉快。也可以让人心情烦躁，情绪低落。

3、转移注意力缓解冲动：当你情绪冲动时，你就转移一下注意力，一个人冲动情绪只需要几分钟就可以平息下来，但如果没有在这几分钟内有效地被控制住和转移，就会变得更加强烈。所以，感觉自己忍不住要发火时，就采取有意识地转移话题或做点别的事情，比如看电视、听歌、跑步等，分散一下注意力，可使愤怒的情绪得到缓解。

4、让控制力成为习惯：我们要将自控力作为一个追求目标刻在自己脑海里，让它成为一种习惯。爱迪生曾经说过：“训练是一个人气质的第二代题品，他是一种形成习惯和常规的力量”。就像《一万小时的天才理论》一样，练习的次数多了，就形成习惯了，这就是我们常说的书能生巧的道理。