一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。 拓展资料1、一般认为从15-16左右开始训练散打、搏击等对抗训练，因这阶段...，以下是对"练散打的最佳年龄"的详细解答!

文章目录

• 1、什么年龄的孩子适合学散打
• 2、中国武术散打几岁学最合适
• 3、学散打的最佳年龄
• 4、孩子学散打最佳年龄

什么年龄的孩子适合学散打

一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

拓展资料1、一般认为从15-16左右开始训练散打、搏击等对抗训练，因这阶段进入青年，身体骨骼基本发育可以合理承受，思维上看这阶段的青年有一定文化底子，对拳理、力学、规律也开始容易接受道理和理解，开始会自己学会主动思考。如果自小开始学武有基本功基础的，在这阶段开始系统的对抗训练是比较合适的。但如果这阶段才开始初学武，柔韧性、基本功等的枯燥反复训练对处于青春期好动、思维活跃特点是个考验，如果没有兴趣很难沉得下性子，耐心坚持。

2、几岁开始学武好从来没有高度统一又社会都公认的具体规范标准。综合看学武一般认为打小5-8岁开始习武会更有利于孩子今后发展。儿童少年阶段的孩子已经能够有效记忆生活中有趣和令自己得意的东西，也能够听得进一些道理了，可塑性较大，这阶段主要是在培养兴趣和良好的生活、训练学习和作息习惯，通过习惯培养调养心性和练就扎实基本功考虑为主，尤其对今后计划学习对抗训练的，之前的兴趣和基本功训练打下好基础，对进入青年练好对抗很有利。

中国武术散打几岁学最合适

练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间。在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高。同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目。散打的基本招式是远踢、近打、贴身摔，对身体基础要求并不高，因此是一种比较普遍的武术项目。

学散打的最佳年龄

散打大多数在4岁到8岁的时候开始学比较的好，相对于身体的灵活度比较的好，练习散打的过程中有利于降低自身的疼痛性，可以起到强身健体的作用。

通常在4~8岁左右孩子的骨骼柔韧度比较的好，练习散打可以起到强壮体格的作用，从而可以缓解自身体质比较虚弱症状，还有利于降低身体疾病感染的风险，长时间坚持锻炼对于自身的机体健康有较大的好处。

通常在8岁以后随着孩子的骨骼发育容易使骨骼出现逐渐的硬化，相对于自身的柔软度和协调调度会有所减弱，练习散打的过程中可能会导致自身的关节

疼痛出现严重的疼痛症状，还可能会导致孩子的练习程度和具体的协斜度有所减弱等多种的不良反应。

练习过程中有可能会导致身体的期刊或者是其他的皮肤部位受到磕碰，会引起肿胀和疼痛的症状，可以通过按摩热敷的方式改善，有利于促进血液循环和疏通经络情况，可以加快淤血消散和缓解局部出现的肿胀症状，防止局部的肿胀程度加重和长时间难以恢复正常，达到良好的治疗效果。

孩子学散打最佳年龄

十三岁以后。

五岁以后，小孩子可以开始练习武术基本功：跑、跳、活腰、压腿、踢腿、轻身基本功、前手翻、后手翻、空翻等身法。

九岁可扎桩，进入桩功基础训练：马步、虚步、丁字步、独立等，基础套路也可同时进行。

十二岁可进入力量、速度、意识的修炼，这时才可全面铺开，如：初级桩功至高级桩功、拳法、器械等，逐次应进度而增加！

综上所述，个人认为孩子十三岁以后学散打是最佳年龄，因为这个年龄段的孩子，适应度强，可以接受力量速度的训练，同时心智初成，意识初备，可塑性极强，当然，之前的基本功是重中之重！

练习散打的要求：

在练习散打之前需要提前做好热身工作，单个关节充分活动以后，那么再进行练习就可以起到事半功倍的效果。

需要注意的是压腿是不可或缺的环节之一，但是在刚做时要慢慢来，不可盲目的进行训练，在进行抗打击练习时，不要急于求成，要慢慢地来，要避免贴到别人的脸部以及腹部。

在预热活动的过程当中，需要注重腰部力量的练习，此外在平时还需要做好散打正压腿的工作。