西兰花蒸多久熟（蒸几分钟能杀死寄生虫）
子车新柔 • 2023-04-06 03:15:54 • 6125次
大家好，如果你对西兰花蒸多久熟，和西兰花 蒸多久才会熟不是很清楚，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于西兰花蒸多久熟的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录
西兰花 蒸多久才会熟
需要蒸15分钟。
准备材料：西兰花 一颗、胡萝卜 两根、面粉 适量、盐 适量、油 两勺。
一、第一步将西兰花用清水洗净，然后将其分成小朵，如下图所示。
二、然后将胡萝卜用清水洗干净，菜刀将其切成小丁，如下图所示。
三、刚刚切好的食材，把水控一下，撒点盐，撒点面粉，拌一拌。
四、电饭煲里放水，水开后将篦子上的食材也放进去蒸，需要蒸十五分钟。
五、蒸熟后倒出装盘，用筷子搅拌均匀，这样西兰花就蒸好了。
西兰花煮多久才熟
5分钟左右。从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，易被煮熟，因此西兰花在水开之后煮5分钟左右即可被煮熟。日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
扩展资料：
西蓝花其叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
它原产意大利，是一种常见蔬菜。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克～4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
参考资料来源：百度百科-西蓝花
西兰花蒸多久能杀死寄生虫
蒸5到6分钟吧。西兰花比较容易煮熟，一般在蒸锅上用大火蒸5到6分钟的话就可以完全煮熟，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟。煮熟后就不会存在寄生虫了。
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